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संतरा टर्की
🍗 मुर्गी और मांस · 1 व्यक्तियों के लिए
269 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 35 g
कार्बोहाइड्रेट 20 g
वसा 7 g
फाइबर 3 g
सामग्री
- टर्की एस्केलोप140 g
- संतरा100 g
- प्याज40 g
- शहद5 g
- जैतून का तेल5 g
विधि
- टर्की को तेल में सुनहरा करें, अलग रखें।
- प्याज भूनें, संतरे के रस और शहद से डिग्लेज़ करें।
- टर्की वापस डालें और गूदों के साथ 5 मिनट गाढ़ा करें।