JYL BalanceJYL Balance
← हल्की रेसिपी

हल्का बादाम ट्राउट

🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
311 kcal · प्रति सर्विंग प्रोटीन 31 g कार्बोहाइड्रेट 14 g वसा 15 g फाइबर 7 g

सामग्री

विधि

  1. ट्राउट को नॉन-स्टिक पैन में दोनों तरफ 4-5 मिनट पकाएँ।
  2. कटे बादाम को सूखा भूनें और मछली पर छिड़कें।
  3. नींबू डालें और भाप हरी बीन्स के साथ परोसें।
Google PlayApp Store