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हल्का बादाम ट्राउट
🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
311 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 31 g
कार्बोहाइड्रेट 14 g
वसा 15 g
फाइबर 7 g
सामग्री
- ट्राउट मछली130 g
- बादाम12 g
- नींबू का रस10 g
- हरी बीन्स150 g
विधि
- ट्राउट को नॉन-स्टिक पैन में दोनों तरफ 4-5 मिनट पकाएँ।
- कटे बादाम को सूखा भूनें और मछली पर छिड़कें।
- नींबू डालें और भाप हरी बीन्स के साथ परोसें।

