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नारियल दूध पोलक करी

सामग्री

• पोलक मछली150 g
• लो-फैट नारियल दूध80 g
• टमाटर80 g
• प्याज40 g
• मिश्रित मसाले4 g

विधि

1. प्याज को करी के साथ भूनें।
2. टमाटर और नारियल दूध डालें, 5 मिनट पकाएँ।
3. कटे पोलक को सॉस में 6-8 मिनट पकाएँ।