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रैटाटुई के साथ पोलक

🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
247 kcal · प्रति सर्विंग प्रोटीन 31 g कार्बोहाइड्रेट 15 g वसा 8 g फाइबर 5 g

सामग्री

विधि

  1. प्याज भूनें फिर कटी सब्जियाँ, 15 मिनट पकाएँ।
  2. रैटाटुई पर पोलक रखें।
  3. ढककर धीमी आँच पर 8-10 मिनट पकाएँ।
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