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हल्का तोरी ग्रैटिन

🥦 शाकाहारी · 1 व्यक्तियों के लिए
237 kcal · प्रति सर्विंग प्रोटीन 20 g कार्बोहाइड्रेट 15 g वसा 12 g फाइबर 3 g

सामग्री

विधि

  1. पहले पकी गोल तोरी को पैन में 5 मिनट भूनें।
  2. अंडा और दूध फेंटें, डिश में तोरी पर डालें।
  3. पार्मेज़न छिड़कें और 180°C पर 25 मिनट ग्रैटिन करें।
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