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पोच्ड एग दाल
🥦 शाकाहारी · 1 व्यक्तियों के लिए
269 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 20 g
कार्बोहाइड्रेट 31 g
वसा 6 g
फाइबर 13 g
सामग्री
- पकी दाल150 g
- अंडा50 g
- प्याज30 g
- सरसों8 g
- बालसैमिक सिरका8 g
विधि
- गुनगुनी दाल को सरसों, बालसैमिक और कटे प्याज से मसाला दें।
- सिरके वाले उबलते पानी में अंडे को 3 मिनट पोच करें।
- अंडे को दाल पर रखें और काली मिर्च छिड़कें।