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आम-चिया ओवरनाइट ओट्स

सामग्री

• ओट्स40 g
• स्किम्ड दूध150 g
• आम80 g
• चिया बीज10 g

विधि

1. ओट्स को तरल और शहद के साथ जार में मिलाएँ।
2. चिया बीज डालें, फिर परोसते समय कटा आम डालकर मिलाएँ।
3. रातभर फ्रिज में रखें और ठंडा खाएँ।