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हल्के ओट्स वैफल
🥣 नाश्ता · 1 व्यक्तियों के लिए
290 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 15 g
कार्बोहाइड्रेट 38 g
वसा 8 g
फाइबर 5 g
सामग्री
- ओट्स45 g
- अंडा50 g
- स्किम्ड दूध80 g
- शहद8 g
विधि
- ओट्स को आटे में पीसें, अंडे और दूध के साथ मिलाएँ।
- गरम वैफल मेकर में 3-4 मिनट पकाएँ।
- शहद के साथ परोसें।