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स्ट्रॉबेरी चिया पुडिंग
🥣 नाश्ता · 1 व्यक्तियों के लिए
230 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 11 g
कार्बोहाइड्रेट 31 g
वसा 8 g
फाइबर 11 g
सामग्री
- चिया बीज25 g
- स्किम्ड दूध180 g
- स्ट्रॉबेरी100 g
- शहद5 g
विधि
- चिया बीज को दूध और शहद के साथ मिलाएँ।
- एक बार चलाकर कम से कम 4 घंटे फ्रिज में रखें।
- कटी स्ट्रॉबेरी के साथ परोसें।