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हल्का क्रोक-मस्यू
🥣 नाश्ता · 1 व्यक्तियों के लिए
269 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 21 g
कार्बोहाइड्रेट 32 g
वसा 6 g
फाइबर 6 g
सामग्री
- होल व्हीट ब्रेड70 g
- लो-फैट हैम40 g
- लो-फैट मोज़ेरेला30 g
- टमाटर50 g
विधि
- ब्रेड पर हैम, टमाटर और मोज़ेरेला रखें।
- बंद करें और हल्का दबाएँ।
- पैन में दोनों तरफ 3-4 मिनट या 200°C ओवन में 8 मिनट सेकें।