← हल्की रेसिपी
हल्का मक्का चाउडर
🍲 सूप · 1 व्यक्तियों के लिए
259 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 11 g
कार्बोहाइड्रेट 54 g
वसा 2 g
फाइबर 6 g
सामग्री
- मक्का120 g
- आलू100 g
- प्याज40 g
- स्किम्ड दूध120 g
- सब्जी का शोरबा200 g
विधि
- प्याज भूनें, आलू, मक्का और शोरबा डालें, 15 मिनट पकाएँ।
- गाढ़ा करने के लिए आधा सूप ब्लेंड करें।
- दूध मिलाएँ, बिना उबाले गरम करें और काली मिर्च डालें।