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खीरा-पुदीना ठंडा सूप
🍲 सूप · 1 व्यक्तियों के लिए
137 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 18 g
कार्बोहाइड्रेट 19 g
वसा 1 g
फाइबर 2 g
सामग्री
- खीरा300 g
- सादा दही 0%150 g
- ताज़ी जड़ी-बूटियाँ8 g
- नींबू का रस8 g
- लहसुन3 g
विधि
- खीरे को दही के साथ चिकना होने तक ब्लेंड करें।
- पुदीना, नींबू और लहसुन डालें और थोड़ा ब्लेंड करें।
- कम से कम 1 घंटा फ्रिज में रखें और बहुत ठंडा परोसें।