← हल्की रेसिपी

भुना चिकन और अजवाइन मैश

सामग्री

• चिकन ब्रेस्ट140 g
• सेलेरिएक200 g
• स्किम्ड दूध40 g
• ताज़ी जड़ी-बूटियाँ5 g

विधि

1. जड़ी-बूटी चिकन को 200°C पर 20 मिनट भूनें।
2. सेलेरिएक को पानी में 20 मिनट पकाएँ।
3. दूध के साथ मैश में ब्लेंड करें और साथ परोसें।