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हल्का टर्की ब्लांकेट
🍗 मुर्गी और मांस · 1 व्यक्तियों के लिए
242 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 40 g
कार्बोहाइड्रेट 19 g
वसा 2 g
फाइबर 4 g
सामग्री
- टर्की एस्केलोप140 g
- गाजर80 g
- मशरूम80 g
- प्याज40 g
- स्किम्ड दूध80 g
- नींबू का रस8 g
विधि
- कटी टर्की को गाजर और प्याज के साथ थोड़े पानी में 15 मिनट पकाएँ।
- मशरूम 5 मिनट डालें।
- नींबू दूध से मिलाएँ और धीरे-धीरे गाढ़ा करें।

