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मैरिनेटेड पोर्क सीख
🍗 मुर्गी और मांस · 1 व्यक्तियों के लिए
258 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 31 g
कार्बोहाइड्रेट 13 g
वसा 9 g
फाइबर 2 g
सामग्री
- पोर्क टेंडरलॉइन140 g
- शिमला मिर्च80 g
- प्याज40 g
- सोया सॉस10 g
- शहद5 g
विधि
- कटे पोर्क को सोया-शहद में 30 मिनट मैरिनेट करें।
- शिमला मिर्च और प्याज के साथ बारी-बारी सींक बनाएँ।
- 12-14 मिनट पलटते हुए ग्रिल करें।

