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हल्का पेपर स्टेक
🍗 मुर्गी और मांस · 1 व्यक्तियों के लिए
271 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 33 g
कार्बोहाइड्रेट 13 g
वसा 11 g
फाइबर 6 g
सामग्री
- दुबला बीफ (स्टू के लिए)140 g
- लो-फैट क्रीम 15%25 g
- मिश्रित मसाले3 g
- हरी बीन्स150 g
विधि
- स्टेक पर कुटी काली मिर्च लगाएँ और दोनों तरफ 3 मिनट सेकें।
- क्रीम से डिग्लेज़ करें और 1 मिनट गाढ़ा करें।
- सॉस डालकर भाप हरी बीन्स के साथ परोसें।