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जड़ी-बूटी बीफ कोफ्ता
🍗 मुर्गी और मांस · 1 व्यक्तियों के लिए
219 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 32 g
कार्बोहाइड्रेट 7 g
वसा 7 g
फाइबर 2 g
सामग्री
- कीमा बीफ 5%130 g
- प्याज30 g
- ताज़ी जड़ी-बूटियाँ10 g
- मिश्रित मसाले4 g
- सादा दही 0%40 g
विधि
- बीफ को प्याज, जड़ी-बूटी और मसालों के साथ मिलाएँ, लंबे कोफ्ते बनाएँ।
- दोनों तरफ 4-5 मिनट ग्रिल करें।
- पुदीना दही के साथ परोसें।

