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हल्का घर का बर्गर
🍗 मुर्गी और मांस · 1 व्यक्तियों के लिए
336 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 31 g
कार्बोहाइड्रेट 33 g
वसा 8 g
फाइबर 6 g
सामग्री
- होल व्हीट ब्रेड70 g
- कीमा बीफ 5%110 g
- टमाटर50 g
- हरा सलाद20 g
- प्याज20 g
- सरसों8 g
विधि
- स्टेक को दोनों तरफ 3-4 मिनट पकाएँ।
- ब्रेड टोस्ट करें और सरसों लगाएँ।
- सलाद, टमाटर और प्याज के साथ बर्गर बनाएँ।