← हल्की रेसिपी
हल्का तोरी लज़ान्या
🍗 मुर्गी और मांस · 1 व्यक्तियों के लिए
342 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 35 g
कार्बोहाइड्रेट 19 g
वसा 15 g
फाइबर 4 g
सामग्री
- तोरी200 g
- कीमा बीफ 5%100 g
- कटे टमाटर150 g
- रिकोटा चीज़50 g
- पार्मेज़न चीज़10 g
विधि
- बीफ और टमाटर से झटपट बोलोनीज़ बनाएँ।
- कटी तोरी, मांस और रिकोटा की परतें बारी-बारी लगाएँ।
- पार्मेज़न छिड़कें और 180°C पर 30 मिनट बेक करें।

