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सोया मैरिनेटेड ग्रिल टूना

🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
220 kcal · प्रति सर्विंग प्रोटीन 32 g कार्बोहाइड्रेट 6 g वसा 7 g फाइबर 1 g

सामग्री

विधि

  1. टूना को सोया-अदरक-नींबू में 20 मिनट मैरिनेट करें।
  2. तेज़ आँच पर दोनों तरफ 1-2 मिनट सेकें।
  3. बीच गुलाबी रखते हुए भुनी तोरी के साथ परोसें।
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