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खट्टे फल कॉड बैक
🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
238 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 29 g
कार्बोहाइड्रेट 18 g
वसा 6 g
फाइबर 5 g
सामग्री
- कॉड मछली150 g
- संतरा80 g
- नींबू का रस10 g
- जैतून का तेल5 g
- सौंफ100 g
विधि
- कटी सौंफ को पैन में मुरझाएँ।
- कॉड को दोनों तरफ 4 मिनट सेकें।
- खट्टे रस से डिग्लेज़ करें और संतरे के गूदों के साथ परोसें।

