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लीक व्हाइटिंग
🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
252 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 28 g
कार्बोहाइड्रेट 22 g
वसा 5 g
फाइबर 3 g
सामग्री
- व्हाइटिंग मछली140 g
- लीक150 g
- लो-फैट क्रीम 15%20 g
- नींबू का रस8 g
विधि
- कटी लीक को ढककर 10 मिनट मुरझाएँ।
- ऊपर व्हाइटिंग रखें और ढककर 8 मिनट पकाएँ।
- नींबू क्रीम से मिलाएँ और परोसें।