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एशियन ब्रीम पन्नी-पैक
🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
162 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 29 g
कार्बोहाइड्रेट 4 g
वसा 4 g
फाइबर 1 g
सामग्री
- ब्रीम मछली140 g
- ताज़ा अदरक6 g
- सोया सॉस10 g
- पाक चोय80 g
- नींबू का रस8 g
विधि
- बेकिंग पेपर पर ब्रीम को पाक चोय, कटा अदरक और सोया सॉस के साथ रखें।
- मसाला दें, नींबू डालें और पैक बंद करें।
- 180°C पर 16-18 मिनट बेक करें।

