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लीक स्कैलप कैसरोल
🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
212 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 21 g
कार्बोहाइड्रेट 21 g
वसा 5 g
फाइबर 2 g
सामग्री
- स्कैलप110 g
- लीक120 g
- लो-फैट क्रीम 15%25 g
- नींबू का रस5 g
विधि
- कटी लीक को 10 मिनट मुरझाएँ।
- स्कैलप को दोनों तरफ 1 मिनट सेकें।
- नींबू क्रीम के साथ कैसरोल में रखें, 180°C पर 5 मिनट बेक करें।

