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समुद्री भोजन होल व्हीट पास्ता
🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
366 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 29 g
कार्बोहाइड्रेट 44 g
वसा 9 g
फाइबर 7 g
सामग्री
- पका होल व्हीट पास्ता140 g
- झींगा70 g
- छिली मसल्स60 g
- टमाटर100 g
- लहसुन5 g
- जैतून का तेल5 g
विधि
- लहसुन भूनें, कटा टमाटर 5 मिनट डालें।
- झींगा और मसल्स डालें, 3-4 मिनट पकाएँ।
- गरम पास्ता के साथ मिलाएँ और परोसें।

