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तिल टूना ताताकी
🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
249 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 33 g
कार्बोहाइड्रेट 4 g
वसा 11 g
फाइबर 2 g
सामग्री
- ताज़ा टूना130 g
- तिल8 g
- सोया सॉस12 g
- ताज़ा अदरक4 g
- हरा सलाद40 g
विधि
- टूना को तिल में लपेटें।
- बहुत तेज़ आँच पर दोनों तरफ 30 सेकंड सेकें, पतला काटें।
- अदरक सोया सॉस के साथ सलाद पर परोसें।

