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ओवन टूना क्रोकेट
🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
277 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 32 g
कार्बोहाइड्रेट 27 g
वसा 4 g
फाइबर 4 g
सामग्री
- पानी वाला टूना100 g
- आलू120 g
- अंडा25 g
- ताज़ी जड़ी-बूटियाँ6 g
- होल व्हीट ब्रेड15 g
विधि
- पके आलू को टूना, अंडे और जड़ी-बूटी के साथ मैश करें।
- क्रोकेट बनाएँ और ब्रेडक्रम्ब में लपेटें।
- 200°C पर बीच में पलटते हुए 20 मिनट बेक करें।

