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फिश शेफर्ड पाई
🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
316 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 33 g
कार्बोहाइड्रेट 34 g
वसा 5 g
फाइबर 4 g
सामग्री
- पोलक मछली130 g
- आलू180 g
- स्किम्ड दूध50 g
- पार्मेज़न चीज़10 g
विधि
- पके पोलक को डिश के तले में तोड़ें और दूध मैश से ढकें।
- ग्रैटिन डिश में डालें और पनीर छिड़कें।
- 190°C पर 15 मिनट ग्रैटिन करें।

