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हल्का समुद्री शुक्रूट
🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
364 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 36 g
कार्बोहाइड्रेट 30 g
वसा 12 g
फाइबर 7 g
सामग्री
- पत्तागोभी200 g
- सैल्मन80 g
- पोलक मछली80 g
- आलू100 g
- सब्जी का शोरबा100 g
विधि
- कटी पत्तागोभी को आलू के साथ शोरबे में 20 मिनट पकाएँ।
- पत्तागोभी पर मछली रखें।
- शोरबे की भाप में ढककर 8-10 मिनट पकाएँ।

