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मसूर शाकाहारी बर्गर
🥦 शाकाहारी · 1 व्यक्तियों के लिए
405 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 22 g
कार्बोहाइड्रेट 60 g
वसा 7 g
फाइबर 16 g
सामग्री
- होल व्हीट ब्रेड70 g
- पकी दाल100 g
- ओट्स20 g
- अंडा25 g
- टमाटर50 g
- हरा सलाद20 g
विधि
- दाल, ओट्स और अंडा मोटा ब्लेंड करें, स्टेक बनाएँ।
- पैन में दोनों तरफ 3-4 मिनट पकाएँ।
- सलाद और टमाटर के साथ बर्गर बनाएँ।

