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शतावरी फ्रिटाटा
🥦 शाकाहारी · 1 व्यक्तियों के लिए
224 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 19 g
कार्बोहाइड्रेट 9 g
वसा 13 g
फाइबर 3 g
सामग्री
- अंडा100 g
- शतावरी120 g
- पार्मेज़न चीज़10 g
- प्याज30 g
विधि
- प्याज और कटी शतावरी भूनें।
- पार्मेज़न वाले फेंटे अंडे डालें।
- आँच पर 5 मिनट फिर ग्रिल के नीचे 5 मिनट पकाएँ।