← हल्की रेसिपी
हल्का स्पेनिश टॉर्टिला
🥦 शाकाहारी · 1 व्यक्तियों के लिए
325 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 16 g
कार्बोहाइड्रेट 31 g
वसा 15 g
फाइबर 4 g
सामग्री
- अंडा100 g
- आलू150 g
- प्याज50 g
- जैतून का तेल5 g
विधि
- कटे आलू और प्याज को तेल के साथ ढककर 12 मिनट पकाएँ।
- फेंटे अंडों के साथ मिलाएँ और 5 मिनट रखें।
- टॉर्टिला को प्लेट से पलटते हुए दोनों तरफ 4 मिनट पकाएँ।

