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तोरी क्रीमी क्विनोआ
🥦 शाकाहारी · 1 व्यक्तियों के लिए
257 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 11 g
कार्बोहाइड्रेट 37 g
वसा 7 g
फाइबर 6 g
सामग्री
- पका क्विनोआ140 g
- तोरी120 g
- प्याज30 g
- ताज़ा बकरी का पनीर25 g
- सब्जी का शोरबा80 g
विधि
- प्याज और कटी तोरी भूनें।
- क्विनोआ और शोरबा डालें, रिसोटो की तरह 5 मिनट चलाएँ।
- आँच से हटाकर बकरी पनीर मिलाएँ।

