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हुमस और सब्जी स्टिक
🥦 शाकाहारी · 1 व्यक्तियों के लिए
305 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 14 g
कार्बोहाइड्रेट 43 g
वसा 10 g
फाइबर 12 g
सामग्री
- पके चने130 g
- ताहिनी12 g
- नींबू का रस12 g
- लहसुन3 g
- गाजर80 g
- खीरा80 g
विधि
- चने, ताहिनी, नींबू, लहसुन और थोड़ा पानी चिकने हुमस में ब्लेंड करें।
- गाजर और खीरे को स्टिक में काटें।
- हुमस को सब्जियों और चाहें तो थोड़े जैतून तेल के साथ परोसें।