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टेम्पे सब्जी स्टिर-फ्राई
🥦 शाकाहारी · 1 व्यक्तियों के लिए
314 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 24 g
कार्बोहाइड्रेट 25 g
वसा 17 g
फाइबर 10 g
सामग्री
- टेम्पे100 g
- ब्रोकली100 g
- शिमला मिर्च60 g
- गाजर50 g
- सोया सॉस12 g
- जैतून का तेल5 g
विधि
- कटे टेम्पे को गरम तेल में भूनें, अलग रखें।
- ब्रोकली, शिमला मिर्च और गाजर 4-5 मिनट चलाते हुए भूनें।
- सब वापस वोक में डालें, सोया सॉस से डिग्लेज़ करें और तुरंत परोसें।

