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सेब-बेरी प्यूरी
🍎 मिठाई और नाश्ता · 1 व्यक्तियों के लिए
132 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 1 g
कार्बोहाइड्रेट 34 g
वसा 1 g
फाइबर 9 g
सामग्री
- सेब150 g
- रास्पबेरी60 g
- ब्लूबेरी40 g
विधि
- जरूरत हो तो छीलें और सेब काटें, फिर आखिर में कटी बेरी डालें।
- थोड़े पानी के साथ ढककर 15 मिनट पकाएँ।
- मनचाही बनावट के अनुसार मैश या ब्लेंड करें।

