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स्किर-ब्लूबेरी-ओट्स वेरीन
🍎 मिठाई और नाश्ता · 1 व्यक्तियों के लिए
190 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 16 g
कार्बोहाइड्रेट 30 g
वसा 2 g
फाइबर 3 g
सामग्री
- स्किर130 g
- ब्लूबेरी80 g
- ओट्स15 g
- शहद5 g
विधि
- ओट्स सूखा भूनें, आधी ब्लूबेरी को कुली में मैश करें।
- गिलास में परतें लगाएँ।
- परोसने से पहले 30 मिनट फ्रिज में रखें।