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हल्का बेरी तिरामिसू
🍎 मिठाई और नाश्ता · 1 व्यक्तियों के लिए
235 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 18 g
कार्बोहाइड्रेट 33 g
वसा 5 g
फाइबर 8 g
सामग्री
- फ्रोमाज ब्लांक 0%120 g
- ग्रीक दही50 g
- रास्पबेरी80 g
- बिना चीनी का कोको पाउडर5 g
- शहद8 g
- ओट्स15 g
विधि
- फ्रोमाज ब्लांक, दही और शहद को क्रीम में फेंटें।
- गिलास में क्रीम, रास्पबेरी और भुने ओट्स बारी-बारी लगाएँ।
- कोको छिड़कें और 1 घंटा फ्रिज में रखें।

