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बीफ पैटी और शकरकंद मैश

🍗 मुर्गी और मांस · 1 व्यक्तियों के लिए
338 kcal · प्रति सर्विंग प्रोटीन 29 g कार्बोहाइड्रेट 42 g वसा 6 g फाइबर 6 g

सामग्री

विधि

  1. शकरकंद को पानी या भाप में 15-20 मिनट पकाएँ।
  2. दूध के साथ मैश करें, नमक और काली मिर्च डालें।
  3. स्टेक को दोनों तरफ 3-4 मिनट पकाएँ और मैश के साथ परोसें।
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