← हल्की रेसिपी
बीफ पैटी और शकरकंद मैश
🍗 मुर्गी और मांस · 1 व्यक्तियों के लिए
338 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 29 g
कार्बोहाइड्रेट 42 g
वसा 6 g
फाइबर 6 g
सामग्री
- कीमा बीफ 5%120 g
- शकरकंद200 g
- स्किम्ड दूध30 g
विधि
- शकरकंद को पानी या भाप में 15-20 मिनट पकाएँ।
- दूध के साथ मैश करें, नमक और काली मिर्च डालें।
- स्टेक को दोनों तरफ 3-4 मिनट पकाएँ और मैश के साथ परोसें।

