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मशरूम पालक ऑमलेट
🥣 नाश्ता · 1 व्यक्तियों के लिए
214 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 16 g
कार्बोहाइड्रेट 5 g
वसा 15 g
फाइबर 2 g
सामग्री
- अंडा100 g
- मशरूम80 g
- पालक30 g
- जैतून का तेल5 g
विधि
- कटे मशरूम को तेल में 4-5 मिनट भूनें।
- पालक डालें और 1 मिनट मुरझाने दें।
- फेंटे अंडे डालें, नमक-काली मिर्च डालें और मध्यम आँच पर 3-4 मिनट पकाएँ।

