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स्टीम कॉड और ब्रोकली
🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
237 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 33 g
कार्बोहाइड्रेट 15 g
वसा 7 g
फाइबर 5 g
सामग्री
- कॉड मछली150 g
- ब्रोकली200 g
- नींबू का रस10 g
- जैतून का तेल5 g
विधि
- कॉड को भाप में 8-10 मिनट पकाएँ।
- ब्रोकली को भाप में 6-8 मिनट पकाएँ।
- नींबू और थोड़ा जैतून तेल डालें, मसाला डालें।

