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कॉड टमाटर सॉस
🐟 मछली · 1 व्यक्तियों के लिए
239 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 30 g
कार्बोहाइड्रेट 16 g
वसा 6 g
फाइबर 3 g
सामग्री
- कॉड मछली150 g
- कटे टमाटर150 g
- प्याज40 g
- लहसुन5 g
- जैतून का तेल5 g
विधि
- प्याज और लहसुन को तेल में भूनें।
- कटे टमाटर डालें और 10 मिनट पकाएँ।
- कॉड को सॉस में रखें और ढककर 8-10 मिनट पकाएँ।

