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अंडे की सफेदी पालक ऑमलेट
🥣 नाश्ता · 1 व्यक्तियों के लिए
141 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 19 g
कार्बोहाइड्रेट 6 g
वसा 6 g
फाइबर 2 g
सामग्री
- अंडे की सफेदी150 g
- पालक60 g
- टमाटर60 g
- जैतून का तेल5 g
विधि
- पालक और कटे टमाटर को तेल में भूनें।
- फेंटी अंडे की सफेदी डालें और मसाला डालें।
- मध्यम आँच पर 3-4 मिनट ऑमलेट सेट होने तक पकाएँ।