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टोफू सब्जी स्टिर-फ्राई
🥦 शाकाहारी · 1 व्यक्तियों के लिए
216 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 15 g
कार्बोहाइड्रेट 20 g
वसा 11 g
फाइबर 6 g
सामग्री
- टोफू120 g
- ब्रोकली100 g
- गाजर60 g
- शिमला मिर्च60 g
- सोया सॉस12 g
- जैतून का तेल5 g
विधि
- कटे टोफू को तेल में सुनहरा करें, अलग रखें।
- ब्रोकली, गाजर और शिमला मिर्च 5-6 मिनट भूनें।
- टोफू वापस डालें, सोया सॉस से डिग्लेज़ करें।

