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क्विनोआ भरी तोरी

सामग्री

• तोरी250 g
• पका क्विनोआ100 g
• टमाटर60 g
• प्याज30 g
• पार्मेज़न चीज़10 g

विधि

1. आधी कटी तोरी को खोखला करें, गूदा काटें।
2. गूदा, क्विनोआ, टमाटर और भुना प्याज मिलाएँ।
3. भरें, पार्मेज़न छिड़कें और 180°C पर 25 मिनट बेक करें।