← हल्की रेसिपी
टोफू करी और पालक
🥦 शाकाहारी · 1 व्यक्तियों के लिए
235 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 14 g
कार्बोहाइड्रेट 14 g
वसा 15 g
फाइबर 5 g
सामग्री
- टोफू120 g
- लो-फैट नारियल दूध60 g
- पालक100 g
- प्याज40 g
- मिश्रित मसाले4 g
विधि
- प्याज को मसालों के साथ भूनें।
- नारियल दूध डालें फिर पालक।
- कटा टोफू डालें और 5 मिनट पकाएँ।