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तोरी ऑमलेट
🥦 शाकाहारी · 1 व्यक्तियों के लिए
222 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 14 g
कार्बोहाइड्रेट 7 g
वसा 15 g
फाइबर 2 g
सामग्री
- अंडा100 g
- तोरी120 g
- प्याज30 g
- जैतून का तेल5 g
विधि
- तोरी और प्याज को तेल में 5 मिनट भूनें।
- मसालेदार फेंटे अंडे डालें।
- मध्यम आँच पर 4-5 मिनट पकाएँ।