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स्ट्रॉबेरी-केला स्मूदी
🥣 नाश्ता · 1 व्यक्तियों के लिए
212 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 18 g
कार्बोहाइड्रेट 38 g
वसा 1 g
फाइबर 5 g
सामग्री
- स्ट्रॉबेरी120 g
- केला80 g
- सादा दही 0%125 g
- स्किम्ड दूध100 g
विधि
- स्ट्रॉबेरी के डंठल हटाएँ और केले को टुकड़ों में काटें।
- फलों को दही और दूध के साथ ब्लेंड करें।
- अच्छा ठंडा परोसें।