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ओट्स-केला-ब्लूबेरी बार
🍎 मिठाई और नाश्ता · 1 व्यक्तियों के लिए
296 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 10 g
कार्बोहाइड्रेट 53 g
वसा 6 g
फाइबर 8 g
सामग्री
- ओट्स40 g
- केला100 g
- ब्लूबेरी40 g
- अंडा25 g
विधि
- केला मैश करें और अंडे-ओट्स के साथ मिलाएँ।
- ब्लूबेरी मिलाएँ।
- साँचे में फैलाएँ और 180°C पर 20 मिनट बेक करें, फिर काटें।