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बेरी स्मूदी बाउल
🍎 मिठाई और नाश्ता · 1 व्यक्तियों के लिए
207 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 13 g
कार्बोहाइड्रेट 34 g
वसा 4 g
फाइबर 8 g
सामग्री
- स्ट्रॉबेरी100 g
- केला80 g
- सादा दही 0%100 g
- चिया बीज10 g
विधि
- स्ट्रॉबेरी, केला और दही ब्लेंड करें (मुलायम के लिए जमे फल)।
- एक बाउल में डालें।
- चिया बीज छिड़कें।